榛属，云南有6种，种子均可食用。

榛属植物的种子含淀粉30%—40%，脂肪含量约20%，还含蛋白质等营养成分。

（1）藏刺榛。在滇东北、滇西北广泛分布，种子近球形，长1—1.5厘米。

（2）刺榛。又称“滇刺榛”，产自滇西北和滇北，种子球形，长1—1.5厘米。

（3）滇榛。在滇中、滇西、滇西北和滇东北广泛分布，种子球形，长1.5—2厘米。

滇榛

（4）维西榛。产自滇西北，种子卵圆形，两侧稍扁，长约1.3厘米。

（5）喜马拉雅榛。产自滇西北，种子球形，长约1.5厘米。

（6）华榛。在滇中、滇西北和滇东北广泛分布，种子球形，长1—1.5厘米。